Sujet délicat à aborder, l’érection est un sujet sensible pour les hommes. Pour en comprendre toute la mécanique et découvrir ses dessous et ses secrets on fait le point avec le docteur Pierre Desvaux, andrologue et sexologue.
IL EXISTE DES 3RECTI0NS INVOLONTAIRES
Vrai : la seule 3rection qui n’a pas besoin d’être stimulée est celle qui se produit le matin. Elle se produit en réalité durant les phases de sommeil paradoxal. Lors de ces périodes, le système «sympathique » qui maintient la plupart du temps la verge au repos par de petits muscles ne contrôle plus la situation. Les muscles se relâchent. « L’3r3ction nocturne, les mouvements et les gestes involontaires n’ont rien à voir avec un rêve érotique », explique avec le docteur Pierre Desvaux, andrologue et §exologue.
A l’adolescence, la simple vue d’une jeune fille séduisante peut provoquer une 3recti0n, mais cette réactivité perd de sa splendeur au fil de temps et du contrôle des émotions.
L’ALCOOL NUIT À L’3RECTI0N
Vrai et faux. Cela dépend de la quantité d’alcool absorbée. La consommation d’alcool à petite dose favorise le lâcher-prise et peut aider certains individus à se libérer §3xu3llement. Mais attention, trop d’alcool nuit vraiment à l’3recti0n. Plus longue à venir, plus compliquée à tenir, l’3recti0n n’aime pas l’abus d’alcool, l’3jaculation non plus.
« Le problème de l’alcool ? Gérer la bonne quantité. Car trop d’alcool empêche d’avoir une 3recti0n dure et longue. En effet, sous son influence, la circulation sanguine est modifiée, comme la sécrétion de la testostérone », explique le docteur Pierre Desvaux, andrologue et §3xologue.
LA FRÉQUENCE DES RAPPORTS §3XU3LS FAVORISE L’3RECTI0N
Vrai : plus un homme fait l’amour, plus il a d’intérêt pour l’acte §3xu3l, mieux il est armé pour maitriser ses 3recti0ns.
UN HOMME QUI N’A PAS D’3RECTI3N N’A PAS DE PL¤ISIR
Faux : l’3recti0n est une mécanique hyper sensible. De manière générale, un homme stressé ou angoissé peut avoir des problèmes d’3recti0n. «Quand votre p¤rtenaire n’a pas d’3recti0n, c’est souvent qu’il a peur de décevoir ou qu’il est stressé » explique Pierre Desvaux. Le trouble de l’3recti0n est une belle métaphore. Les hommes sont souvent dans la performance et ils ont peur de ne pas être à la hauteur. Pour éviter de montrer leur faiblesse, certains d’entre eux, stressés, se mettent à l’abri du rapport §3xu3l et subissent des troubles de l’3recti0n. Même quand le d3sir est présent, l’3recti0n peut faire défaut.
POUR FAIRE DURER SON 3RECTI0N, EXPRIMEZ VOTRE D3SIR
Vrai : pour limiter la tension liée à l’3recti0n, il est important pour le/la p¤rtenaire de montrer qu’il/elle aime son §3xe en 3recti0n ou par des c¤ress3s, des b¤is3rs, des regards ou pourquoi pas même des paroles ! Il est important de montrer que votre pl¤isir n’est pas forcement lié à la p3nétr¤tion ou à l’¤rg¤sme, mais aussi à la simple proximité physique s3nsu3lle de votre corps contre le sien.
Apprenez à vous m¤sser, à vous c¤liner sans chercher systématiquement à avoir de r3lation s3xu3lle. Et, ne l’oubliez pas, un simple b¤iser peut déclencher l’3recti0n.
POUR MAINTENIR UNE 3RECTI0N, JOUER AVEC CE QUI3EXCIT3 VOTRE P¤RTENAIR3
Vrai : Votre p¤rtenair3 a une petit f¤iblesse pour les sous-vêtements en coton ? Les jeux §3xuels alimentaires ? Il est extrêmement sensible aux c¤ress3s des épaules ? Pour stimuler votre p¤rtenair3, utilisez vos atouts et ses « petites f¤ibless3s ». « Sans devenir un objet §3xu3l, il est bon de savoir développer sa sensibilité §3xu3lle et s3nsu3lle. Les hommes étant majoritairement stimulés par la vue, apprenez à connaitre les codes d’attraction §3xu3lle de votre p¤rten¤ire et à jouer avec », rappelle le docteur Pierre Desvaux, andrologue et §3xologue.
IL FAUT LUI FAIRE REMARQUER SI SON 3RECTI0N EST MOINS BONNE
Faux : il est indispensable de ne jamais faire de réflexions ni assassines, ni compatissantes (ne devenez pas sa mère). Il faut rester dans le registre de la tendresse. «Surtout n’interprétez absolument pas le trouble de l’3rection personnellement. Ne vous formalisez pas d’une diminution de la rigidit3. Elle peut revenir, si vous poursuivez vos c¤ress3s, peut-être avec plus d’ardeur et, dans le cas contraire, comprenez juste que votre p¤rtenaire n’est pas une machine, passez à autres chose, des C¤aress3s plus tendres, des c¤lins amoureux pour ne pas le mettre en porte à faux et laissez revenir l’3rection plus tard » explique Pierre Desvaux. Il ne faut pas attacher d’importance à un trouble de l’3rection passager, et surtout ne pas associer « Ne pas bander équivaut à ne pas être un homme et ne pas avoir de d3sir».
IL EXISTE UNE PÉRIODE PENDANT LAQUELLE UN HOMME NE PEUT PAS AVOIR D’3RECTION
Vrai : ce temps s’appelle période réfractaire. Cette période après l’3Jaculation est le temps pendant lequel un nouvel 0rg¤sme est impossible. C’est un phénomène naturel contre lequel on ne peut pas lutter. Cette période évolue avec l’âge. D’extrêmement courte à 17 ou 18 ans, elle peut atteindre un jour ou deux à 80 ans. Elle dure en moyenne 2 à 3 heures.
« Cependant, vous pouvez noter que plus votre 3xcitati¤n plus élevée, plus cette période réfractaire peut être brève » explique Pierre Desvaux. Au fil de l’âge, on peut prescrire du Viagra, car un des effets bénéfiques de ce médicament, est de raccourcir cette période réfractaire d’1 heure à 10 minutes » conclue notre expert.
