Rupture amoureuse: 7 types d’émotions négatives et désagréables qu’on ressent à cause des Ex

L’autre est parti, détruisant notre couple, nos rêves et nous laissant seul(e), en proie au chagrin et à la douleur.

Comment réagir après une séparation ? Mais surtout il faut savoir que certains sentiment vont nous hanter pendant un bon bout de temps.

Tristesse, colère, angoisse, culpabilité, rumination… Lors d’une rupture, nous nous retrouvons submergés d’émotions négatives. « Il est important de ne pas les éviter, préconise Lisa Letessier. Il faut passer par le chagrin pour faire son deuil. Et donc accepter de ne pas être bien pendant un moment. La première étape, c’est d’accueillir ses émotions désagréables ».

Mais l’envie est grande de multiplier les activités pour se changer les idées, et ainsi, ne « pas avoir le temps d’y penser ». « Il faut arriver à trouver un équilibre. D’un côté, parvenir à se changer les idées et de l’autre, rester seul avec soi-même, pour prendre du temps pour penser à soi et aussi à son ex ».

Hé oui la rupture laisse un arrière goût et son lot d’émotions qui peuvent resurgir quand on rencontre son ex. Voici 7 ressentis causés par un ex compagnon ou une ex compagne.
1- La peur
Certaines personnes se séparent de leurs partenaires pour des raisons de violences domestiques.

Parfois, cela suscite en eux une peur de se retrouver avec leur époux(se) qui les a violentés. La rencontre avec leur ex entraîne des souvenirs désagréables qu’ils n’arrivent pas oublier.

2- La frustration
On se sent trahi par le partenaire qui nous a quitté pour une autre personne. L’espoir d’avoir une belle relation qui se termine par une séparation, est comme un échec. Ainsi, l’on se sent frustré de voir son ex avec une nouvelle femme ou un autre homme.

3- Le dégoût
Après plusieurs infidélités de leurs chéri(e)s ou après la découverte des tromperies de leurs partenaires, plusieurs couples se séparent.

Certaines personnes trompées sont affectées émotionnellement quand ils découvrent toutes les vérités. Une sorte de dégoût pour leur ex apparaît.

Couple: 7 types d’angoisse qu’on ressent à cause des Ex

4- L’amour
Il y a ceux ou celles qui sont encore amoureux de leur ex. Ils espèrent tout simplement les reconquérir pour renouer les liens avec eux.

5- L’envie s3xu3ll3
Le souvenir des bons moments passés au lit avec leur compagne ou leur compagnon est comme une étincelle qu’ils ont envie de rallumer à chaque fois qu’ils rencontrent leur ex.

6- La honte
Oui, il y a des hommes ou des femmes qui ont honte de leur ex.

Ils ne comprennent pas comment ils sont tombés amoureux d’elle ou de lui. Ils sont en colère quand ils voient cette personne et ils ont honte.

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7- Le regret
La souffrance que certains partenaires ont fait subir à leur copain ou leur copine suscite en eux un sentiment de regret. Ils veulent se faire pardonner et ils espèrent qu’un jour l’autre acceptera leurs excuses.